魅力女人之排毒養(yǎng)顏

主講老師：魏華

課程領(lǐng)域：通用管理魅力女性

課程詳情：

一、為什么要排毒？

1. 排毒就是養(yǎng)顏。

2. 排毒就是健康。

3. 排毒就是長壽。

二、5種錯誤的排毒方式

1. 每天汗蒸

1）汗為心液，汗血同源

2）生脈飲：人參、麥冬、五味子、酸棗仁、柏子仁

2. 每天通便清腸吃瀉藥

1）四君子湯：人參、白術(shù)、茯苓、甘草。

2）懷山藥干煮水喝，一次五十克，只喝水，不吃山藥。

3. 一天猛灌水，一天八杯還不夠

1）脾腎陽虛會導致水腫

2）附子理中丸，是治療脾腎陽虛導致的水腫最好的藥

4. 斷食，不吃主食

1）斷食是西方的說法，中國的說法叫辟谷。

2）有的人斷食，一日三餐不吃主食，只吃蔬菜水果，遇到休息日蔬菜水果都不吃，只喝水。

5. 每天瘋狂地喝生榨果蔬汁

1）喝生榨果蔬汁會導致脾胃虛寒。

2）一方水土養(yǎng)一方人。中國人的脾胃就應(yīng)該吃熟食。

疫期的個人防護——聽老中醫(yī)怎么說: 中醫(yī)養(yǎng)生; 課程大綱一、什么叫疫(傳染病)爆發(fā)流行？二、為什么隔離是預(yù)防傳染病的最有效手段?傳染病流行的三個條件：①傳染源②傳播途徑③易感人群三、本次新型冠狀病毒肺炎的特點及趨勢分析：四、本次新冠肺炎對我們的影響：1. 生病2. 心理3.經(jīng)濟4. 社會五、如何做好個人防護：1. 居家2. 外出帶口罩3. 增強個人體質(zhì)六、影響身體健康的7要素1. 體質(zhì)2. 飲食3. 起居4. 情志5. 運動6. 環(huán)境7. 先天

讓我們“遺失的健康”回歸: 健康養(yǎng)生; 【課程背景】近年來隨著大家物質(zhì)條件的豐富，中國人已經(jīng)從渴望吃飽肚子的狀態(tài)，上升到現(xiàn)在的代謝綜合征成為世界性難題現(xiàn)在三高，心腦血管問題，也不是老年人的專利，越來越多的中年輕人也步入行列生活壓力，飲食不規(guī)律、失眠、心情不好，導致大家感到身心疲憊，越來越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。石油企業(yè)除了以上問題，再加上野外環(huán)境工作的特點很多人并沒有時間進行系統(tǒng)的養(yǎng)生導引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴重問題。不積跬步

辦公室里巧養(yǎng)生: 辦公室養(yǎng)生; 【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場人士正常的作息習慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導致身心疲憊的根源，越來越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒有時間進行系統(tǒng)的養(yǎng)生導引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴重問題。不積跬步無以至千里，職場養(yǎng)生同樣重在平時點滴積累。職場人士更加需要一種操作簡單、耗時不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個簡單易行的動作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復精

逃離亞健康——辦公室常見疾病及解決辦法: 辦公室養(yǎng)生; 【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場人士正常的作息習慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導致身心疲憊的根源，越來越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒有時間進行系統(tǒng)的養(yǎng)生導引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴重問題。不積跬步無以至千里，職場養(yǎng)生同樣重在平時點滴積累。職場人士更加需要一種操作簡單、耗時不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個簡單易行的動作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復精

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授課見證

魏華還沒有發(fā)布授課見證

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