魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)

主講老師：魏華

課程領(lǐng)域：通用管理魅力女性

課程詳情：

一、東方女性塑形

1.美人在骨不在皮——松骨術(shù)

2.肌肉與浮腫

3.經(jīng)絡(luò)筋結(jié)

4.收緊與拉伸

二、 “十氣”女神

三、如何調(diào)理氣血不足？

1.如何調(diào)動氣血？

2.面部氣血怎么補？

四、如何改善易胖體質(zhì)？

1.你真的是易胖體質(zhì)嗎？

2.標準體重與體重指數(shù)

3.減肥誤區(qū)

4.健康的心態(tài)

5.正確的減肥原理

五、日常美容心得

1.千萬要注意的壞習慣

2.吃吃喝喝也美容

3.運動配合很關(guān)鍵

4.一定不能小瞧每天泡腳的作用

福利彩蛋：

1.家中自制抗衰面膜

2.中國式茶道表演

疫期的個人防護——聽老中醫(yī)怎么說: 中醫(yī)養(yǎng)生; 課程大綱一、什么叫疫(傳染病)爆發(fā)流行？二、為什么隔離是預防傳染病的最有效手段?傳染病流行的三個條件：①傳染源②傳播途徑③易感人群三、本次新型冠狀病毒肺炎的特點及趨勢分析：四、本次新冠肺炎對我們的影響：1. 生病2. 心理3.經(jīng)濟4. 社會五、如何做好個人防護：1. 居家2. 外出帶口罩3. 增強個人體質(zhì)六、影響身體健康的7要素1. 體質(zhì)2. 飲食3. 起居4. 情志5. 運動6. 環(huán)境7. 先天

讓我們“遺失的健康”回歸: 健康養(yǎng)生; 【課程背景】近年來隨著大家物質(zhì)條件的豐富，中國人已經(jīng)從渴望吃飽肚子的狀態(tài)，上升到現(xiàn)在的代謝綜合征成為世界性難題現(xiàn)在三高，心腦血管問題，也不是老年人的專利，越來越多的中年輕人也步入行列生活壓力，飲食不規(guī)律、失眠、心情不好，導致大家感到身心疲憊，越來越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。石油企業(yè)除了以上問題，再加上野外環(huán)境工作的特點很多人并沒有時間進行系統(tǒng)的養(yǎng)生導引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴重問題。不積跬步

辦公室里巧養(yǎng)生: 辦公室養(yǎng)生; 【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場人士正常的作息習慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導致身心疲憊的根源，越來越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒有時間進行系統(tǒng)的養(yǎng)生導引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴重問題。不積跬步無以至千里，職場養(yǎng)生同樣重在平時點滴積累。職場人士更加需要一種操作簡單、耗時不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個簡單易行的動作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復精

逃離亞健康——辦公室常見疾病及解決辦法: 辦公室養(yǎng)生; 【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場人士正常的作息習慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導致身心疲憊的根源，越來越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒有時間進行系統(tǒng)的養(yǎng)生導引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴重問題。不積跬步無以至千里，職場養(yǎng)生同樣重在平時點滴積累。職場人士更加需要一種操作簡單、耗時不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只需要幾分鐘，做幾個簡單易行的動作就可以調(diào)整狀態(tài)、恢復精

24節(jié)氣與四季養(yǎng)生: 四季養(yǎng)生; 【課程背景】隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重養(yǎng)生。但是真正意識到養(yǎng)生要和節(jié)氣相對應的人不多。俗話說天時地利人和，養(yǎng)生也是一樣，將傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣與養(yǎng)生聯(lián)系起來才能取得更好的效果。不積跬步無以至千里，養(yǎng)生同樣重在平時點滴積累，長期堅持可以改善健康狀態(tài)全面提升生活品質(zhì)。【課程收益】幫助大家更好地通過季節(jié)與24節(jié)氣的特點，建立科學的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的。【課程特色】1、原創(chuàng)性—

授課見證

魏華還沒有發(fā)布授課見證

推薦講師