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丁藝欣
  • 丁藝欣新模式培訓(xùn)的創(chuàng)立者,被稱為培訓(xùn)界脫口秀第一人,北京大學(xué)EMBA班企業(yè)家教練
  • 擅長(zhǎng)領(lǐng)域: 團(tuán)隊(duì)建設(shè) 演講與口才 領(lǐng)導(dǎo)力 陽(yáng)光心態(tài)
  • 講師報(bào)價(jià): 面議
  • 常駐城市:北京市
  • 學(xué)員評(píng)價(jià): 暫無(wú)評(píng)價(jià) 發(fā)表評(píng)價(jià)
  • 助理電話: 18264192900 QQ:2703315151 微信掃碼加我好友
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情緒與壓力管理

主講老師:丁藝欣
發(fā)布時(shí)間:2021-04-15 15:53:38
課程詳情:

【課程背景及特色】

這樣的心態(tài)技術(shù)最有效!

一堂讓心靈創(chuàng)造財(cái)富的課程!

融合催眠NLP心靈魔術(shù)國(guó)學(xué)精華的潛意識(shí)神奇課程!

現(xiàn)場(chǎng)打造能量體系改變你品質(zhì)的成功之旅!

有效果 有笑果

【授課方式】

教授演講、互動(dòng)分析、問(wèn)題討論、工具應(yīng)用和實(shí)戰(zhàn)案例分析相結(jié)合。培訓(xùn)方式最全面:通過(guò)視聽(tīng)法、 角色扮演法、 案例法、 講授法、 演示法、 游戲法、 研討法、兩人對(duì)話、排列法、 互動(dòng)體驗(yàn)、催眠冥想式……達(dá)到具體技巧簡(jiǎn)單實(shí)用,信念系統(tǒng)震撼蛻變的目的.  

【課程時(shí)限】

1天——3天

【課程收益】

提升生產(chǎn)效率和企業(yè)利潤(rùn);  
建立企業(yè)拓展基礎(chǔ),幫助企業(yè)去面對(duì)急速變化的商業(yè)環(huán)境所帶來(lái)的挑戰(zhàn); 
提升創(chuàng)意及持續(xù)創(chuàng)新; 
吸納優(yōu)秀人才,減少職員流失; 
建立企業(yè)語(yǔ)言,推廣企業(yè)文化,改善溝通形式,提升溝通效率; 
發(fā)掘和發(fā)展職員個(gè)人的獨(dú)特才能; 
增強(qiáng)其他改善計(jì)劃的效果; 
凝聚團(tuán)隊(duì)力量,實(shí)現(xiàn)企業(yè)理想。 
達(dá)成預(yù)定目標(biāo)能力的提升,對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)

更有效率的領(lǐng)導(dǎo)能力

人生方向的全新思考方式

清楚、直接與有效的溝通能力

自我認(rèn)同、自我開(kāi)放、生命活力的獲得,更清晰的思考

人際關(guān)系的滿意度、接受度、樂(lè)趣的提高,增加更多的生活樂(lè)趣

【課程內(nèi)容】

第一篇 情緒與壓力管理實(shí)戰(zhàn)篇

第一部分  三大陽(yáng)光心態(tài)密碼

  職業(yè)定位簡(jiǎn)易測(cè)試

  打破慣性  

習(xí)慣于缺點(diǎn)才是最大的缺點(diǎn)。   

  快速調(diào)節(jié)情緒的正能量三大密碼:

1    焦點(diǎn)密碼:  

1.1   注意力=事實(shí)  

1.2   一般人和二般人的焦點(diǎn)區(qū)別

2     動(dòng)作密碼:動(dòng)作創(chuàng)造情緒

2.1   狀態(tài)改變法:不要垂頭喪氣,挺肩,呼吸,展眉心,嘴角上翹

2.2   彈指高歌法。

2.3   跳舞歡呼法。

2.4   生理平衡法:NLP-神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W

3     定義密碼:

3.1   ABC法則

A事件

   B

C情緒反應(yīng)

3.2   事情具有兩面性:

3.3   NLP事件三問(wèn)-有效果比有道理更重要

3.3.1  定義

3.3.2  好處學(xué)到

3.3.3  如何解決

       3.4   人生的意義:終極解釋

第二部分  四大認(rèn)知工具   

    心中圖像法則:

1      樹(shù)立正確圖像

心中圖像:長(zhǎng)久以來(lái)我們內(nèi)心都有正確的圖像,如果現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)了反差,就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知不和諧,感到不舒服,進(jìn)而產(chǎn)生壓力,形成動(dòng)力,人們自動(dòng)自發(fā),自行負(fù)責(zé)。當(dāng)現(xiàn)狀和心中圖像吻合時(shí),動(dòng)力歸零。

當(dāng)人們的現(xiàn)實(shí)圖像是歪的時(shí),銷售就是為了樹(shù)立正確的圖像,圖像越清晰,反差就越大,就會(huì)產(chǎn)生認(rèn)知不和諧,給對(duì)方產(chǎn)生壓力,形成動(dòng)力,人們自動(dòng)自發(fā),自行負(fù)責(zé),當(dāng)兩者圖像相吻合時(shí),就成交了(管理的目的就達(dá)到了)。

2    想象*逼真=現(xiàn)實(shí)

3    自我兌現(xiàn)的預(yù)言(哈佛學(xué)院MBA畢業(yè)生的案例)

4    沒(méi)有任何借口:

4.1   西點(diǎn)軍校:報(bào)告長(zhǎng)官是,報(bào)告長(zhǎng)官不是,報(bào)告長(zhǎng)官不知道,報(bào)告長(zhǎng)官?zèng)]有任何借口

      4.2   請(qǐng)給我結(jié)果:

人生是一種過(guò)程,事業(yè)是一種結(jié)果。做人看過(guò)程,做事看結(jié)果。

     超效讀心溝通術(shù)   

1      三項(xiàng)識(shí)人法:揭秘身體語(yǔ)言密碼:

1.1____________

1.2____________

1.3____________

2     七項(xiàng)識(shí)人法:識(shí)破謊言的七個(gè)動(dòng)作:

   SMCP性格圖

1    SMCP綜述

2    西游記的啟示

SMCP     

2.1     以內(nèi)向-外向、理智和情感來(lái)建立性格的坐標(biāo)緯度(也有地方說(shuō)是優(yōu)柔-率直和理性-感性),把人的性格分為四種:活潑型,力量型,完美型,和平型。《西游記》中唐僧師徒四人正是代表了這四種性格: 

悟空---力量型 堅(jiān)定,果斷,自負(fù) 
              八戒---活潑型 活潑,熱情,多變 
              沙僧---和平型 平穩(wěn),隨和,寡言 

唐僧---完美型 細(xì)致,敏感,悲觀                                                       

2.2     不同性格溝通:

2.1   示弱

2.2   請(qǐng)求幫助

2.2.1  內(nèi)行

2.2.2  輕易能完成

3     企業(yè)里結(jié)果好才算好,

企業(yè)里結(jié)果好才算好,在結(jié)果好的基礎(chǔ)上找感覺(jué)好;家庭里感覺(jué)好才算好,在感覺(jué)好的基礎(chǔ)上找結(jié)果好。

    1 1模式

1     造鐘不要報(bào)時(shí)

衡量一個(gè)管理者有沒(méi)有本事,不是看他自己能不能解決問(wèn)題,而是看他能不能教會(huì)部下解決問(wèn)題,讓部下具備解決問(wèn)題的能力。

管理者最重要的才能是發(fā)揮下屬才能的才能,管理者最重要的作用是發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用的作用

2     管理就是通過(guò)別人達(dá)到目標(biāo)的過(guò)程,

身先足以率人,律己足以服人,財(cái)傾足以聚人,量寬足以得人;

3     多選題而非問(wèn)答題:

4     匯報(bào)工作說(shuō)結(jié)果,請(qǐng)示工作說(shuō)方案,總結(jié)工作說(shuō)流程,回憶工作說(shuō)感受

5     職業(yè)化最有效的座右銘:

   心態(tài)與人生:幸福六等與人生地鐵

1桃花園;杏花村 ;平安里;多瑙河;狗不理;火藥庫(kù)

2 因?yàn)橄嗤覀冞B接,因?yàn)椴煌覀兂砷L(zhǎng)

與自己價(jià)值觀相同的人相處得好,那只是本能。與自己價(jià)值觀不同的人相處得好,那才是本事

  • 案例摘選:星星之火與曼德拉

  • 案例摘選:抱怨的倒霉蛋 

  • 案例摘選:EMBA總裁班的啟示

  • 案例摘選:你所不知道的林徽因

  • 案例摘選:非洲旅游團(tuán)

  • 案例摘選:職業(yè)化團(tuán)隊(duì):西游記模式

  • 實(shí)操摘選:敏感測(cè)試

  • 實(shí)操摘選:彈指高歌

  • 心理潛能:焦點(diǎn)解決短期心理療法、積極心理學(xué)

  • 心理潛能:行為、認(rèn)知、人本心理學(xué)、精神分析、

  • 心理潛能:薩提亞家庭模式、,NLP、NAC、藝術(shù)療法、積極心理咨詢、

    第三部分  兩大溝通模式

        薩提亞模式五種溝通

    1      討好式

    2      指責(zé)式

    3      超理智

    4      打岔式

    5      一致性

    6      情境、自我、他人

    代表的動(dòng)作語(yǔ)言

         卡耐基模式:真誠(chéng) 智慧

    聽(tīng)到領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)的我才想到,站在領(lǐng)導(dǎo)的身后想在領(lǐng)導(dǎo)的前頭;

          婚姻愛(ài)情溝通藝術(shù)

    男人來(lái)自己火星,女人來(lái)自金星;男人最看重____________,女性最看重____________ 

         同時(shí),非但是:有一定道理,我理解你說(shuō)的,同時(shí)

         做真誠(chéng)的成熟人,不做天真的實(shí)在人;假話全不說(shuō),真話不全說(shuō);

        陽(yáng)光心態(tài)之——格局、使命、激情與夢(mèng)想  

    第四部分  BVR:心態(tài)與信念

        真誠(chéng)與信任

    1      信任與選擇體驗(yàn)

    2      本我自我超我

    本我-內(nèi)心最本質(zhì)的需要和渴望  

    自我-理智 文化 修養(yǎng) 覺(jué)悟

    超我-法律 道德 習(xí)俗 規(guī)則

         別說(shuō)不可能:打破自我設(shè)限

    1      打破自我設(shè)限:

    2      角色扮演-囚之圈的啟示

    3      可能性思考——?jiǎng)e說(shuō)不可能

    4      命運(yùn)太極圖:命是天定運(yùn)在人為-太極圖;

        人生的兩種角色-責(zé)任旅行

    1      負(fù)責(zé)任者之旅:人生的兩種角色

         ____________   _______________

    2      責(zé)任之旅體驗(yàn)

    在三贏的基礎(chǔ)上(你好我好世界好)有效果比有道理更重要。

    不看錯(cuò)不錯(cuò),只求好不好。 

    2.1   不是你的錯(cuò),是你的責(zé)任:

    就算自己控制不了的,仍屬自己的責(zé)任,因?yàn)槟侨允亲约喝松囊徊糠郑?/span>

    發(fā)生在你生命中的事并不是你的錯(cuò),不過(guò)是你的責(zé)任;

    2.2   抱怨別人=抱怨自己

    潛臺(tái)詞錯(cuò)誤責(zé)任是別人的;別人犯錯(cuò)不是你跟隨犯錯(cuò)的理由; 

    手指人抱怨別人=抱怨自己  

    2.3   責(zé)任就是成長(zhǎng):

    凡事歸結(jié)為自己的責(zé)任=擁有人生的選擇權(quán),當(dāng)你把責(zé)任推卸給別人的時(shí)候,你也就交出了你“人生的選擇權(quán)”內(nèi)(外)部控制點(diǎn)能力越大責(zé)任越大反之亦然 

    2.4    鏡子法則:

    其他課程

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