【課程目標】
學會如何平衡工作與生活；
改善自己與自己的關系，進而改善家庭關系；
緩解壓力，積極樂觀地生活；
增加覺察能力，提升自我價值；
增加幸福感，讓生命綻放。
【課程特點】
體驗式教學，學員在輕松、愉快中進行自我覺察，學習會平衡家庭和工作，
讓家庭更和諧【課程大綱】
模塊一．什么是幸福的人生？
1、關于幸福的誤區
2、什么是幸福？
積極心理學關于幸福的研究；
3、幸福的人生在于平衡
活動：平衡輪圈
模塊二：找到你自己的平衡方法
1．找到自己的生命意義——取舍的藝術
2．卓有成效的精力管理——學會拒絕
3．親密的藝術——薩提亞一致性溝通
