贏在職業的起跑線上

之一：自我測溫

 【1.了解人生的“選擇”和“變化”，認識到“適應”對個體成長與完善的意義

 2.以積極健康的心態，順利完成“學生”到“職場人”的角色轉換

 3.認識自我，準確定位（了解自己的渴望、追求、個性特點、生活目標、支持系統），樹立正面的思維觀念，更好的管理自我】

 1、關于健康的概念

 2、選擇、變化與社會適應

 3、認識自我——我為何是現在的我？

 演練：如何克服自卑心理

 4、人生觀與價值觀對人的影響

 5、怎樣構建與企業相適應的價值觀

之二：職場試溫

 【1.用積極的心態看待“職業期待”與“職業現實”的差距

 2.職場可能面臨的沖突與矛盾

 3.掌握應對策略及自助的方法，可在后續的工作和生活中進行運用】

 1、職業認同

 2、分組討論——如何進行自我定位

 3、角色轉換

 4、如何應對工作之初可能遇到的問題

之三：人際增溫

 【1.職業成就與人際關系間的密切聯系

 2.和諧職場人際關系的技巧和方法，可在后續的工作和生活中進行運用】

 1、職場人際關系與職業成就

 2、影響人際關系的心理因素

 3、性格類型與行事風格

 4、影響人際關系的錯誤觀念

 5、如何與上級溝通

 6、如何與同事建立起親密的關系

 7、職場人際關系適應訓練

之四：心情常溫

 【1.了解情緒、壓力，明白情緒、壓力、困難與挫折對于人生發展的意義

 2.學習如何面對壓力，掌握緩解壓力，調整情緒的具體方法和技巧】

 1、壓力管理篇

    壓力的識別

    壓力的類型

    壓力的兩重性

 2、情緒管理篇

    情緒的來源

    如何處理憤怒

    梳理情緒的訓練

 3、幾種實用的解壓小技巧

消化吸收：與學員現場互動，幫助學員開拓解決問題的思路

（注：該課程大綱為總的課程大綱，老師會根據您公司具體的需要進行修改，確定終適合您公司本身的課程大綱）