課程背景

中華傳統(tǒng)文化博大精深，源遠流長，滋養(yǎng)了華夏兒女上下五千年，創(chuàng)造了輝煌燦爛的中華文明，讓炎黃子孫至今都為此而自豪。儒、釋、道是中華傳統(tǒng)文化的三條根，其中，道家思想是發(fā)端于中國本土的至高哲學，孕育了豐厚的中醫(yī)文化和養(yǎng)生文化，無數先哲通過長期的實踐，摸索出了科學全面的養(yǎng)生思想與方法，能夠為繁忙的現(xiàn)代人健體強身提供系統(tǒng)的指導。 本課程將結合道家哲學與養(yǎng)生思想，向學員傳授有著千年歷史的道家全真教秘傳養(yǎng)生功法，簡單易學，功效顯著，只要每日練習10分鐘，即可幫助工作壓力巨大、生活節(jié)奏繁忙的現(xiàn)代人紓解壓力、緩釋疲勞，長期堅持，更可得固本培元、養(yǎng)生祛病之效。

課程目標

?以現(xiàn)代視角全新審視和理解傳統(tǒng)文化 ?全面了解道家哲學與養(yǎng)生文化之精髓 ?掌握道家全真教性命雙修之道法精華 ?以道家哲學促進身心健康與生命和諧

課程大綱

前言：傳統(tǒng)文化學修之道

q 國學“四化”、“四派”論

q 現(xiàn)代人如何學習傳統(tǒng)文化

道家哲學與養(yǎng)生之道

q 道家與道教

q 道家養(yǎng)生哲學的核心與精髓

q 道家修煉的目標、層次與方法

q 道家思想的現(xiàn)代意義與價值

道家養(yǎng)生功法學習

q 樁功

q 坐功

臥功