本課程按企業的需要和學員的情況來設定場景。
課程目標
**情緒管理認知自我并確立自己的人生和工作目標；
能有效地減少抱怨，以便找到自己的方向感和企業的歸屬感；
促進各部門、各層次員工之間的有效溝通和處事效率；
提高企業團隊的士氣，改善組織氛圍，降低員工離職率；
更重要的是它能幫助解決激烈的市場競爭給員工帶來的壓力，讓員工找到人生目標和工作目標以此達到降低企業運營成本、提高企業經營績效的目的。
課程特點
1、 影像視覺化教學
我們深信情緒管理不僅是成功的基礎還是成功是保證，本課程的講義中，有圖片、影象等資料，大量視覺化的教學資料，讓學員快速找到釋放壓力的方法。
2、 務實、適用
課程結合社會實際，實用性強！
3、 互動、體驗
你一定要親自體驗和互動，并提供多種體驗模式。
課程大綱《時間管理、提升效率》
開篇成功素質商數： IQ、EQ、AQ（分享）**節
認知壓力與情緒一、什么是壓力？
二、現代生活的副產品——壓力
三、壓力的來源？
四、什么是情緒
五、情緒智力的五種能力（分享）
（圖文）第二節
自我認知一、 關愛自己
二、 性格測試（知己知彼）
三、 能量與性格（分享）
（測試）第三節
疏導方法情緒能量與疏導方法
1、情緒管理中的ABC理論（轉換、轉化）
2、認識人生中**大的兩大關：情關、錢關（練習
影片）第四節
釋放壓力的方法1、感恩2、學習3、慈善
4、音樂5、散步6、運動7、傾訴
8、改變（外在、內在、人際…）9、行動 （圖文）
案例、體驗
（互動）第五節
積極心態一、健康心態（營養療法、音樂療法、活動療法）
二、快樂者生存
三、緩解人際壓力
1、習慣贊美
2、天龍八部
3、人際關系：地球與太陽的關系
4、正能量的個人信念（圖文）
（案例、體驗）第六節精彩人生：冥想我的幸福人生催眠
適宜對象 職員、管理員
課程時間 可依企業實際情況而定
培訓形式 講授、分享式、啟發式、互動式教學，圖文并茂、觀看錄象、演練
