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- 心理學(xué)
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- 如何應(yīng)對職業(yè)焦慮和抑郁
- 職業(yè)素養(yǎng)
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- 積極心態(tài)與職業(yè)規(guī)劃
- 職業(yè)規(guī)劃
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- 心理危機(jī)干預(yù)與壓力調(diào)適
- 壓力與情緒管理
- 一、心理危機(jī)的基本認(rèn)知 1、心理危機(jī)為何需要干預(yù)？ 2、心理危機(jī)干預(yù)的組成要素及特點(diǎn) 3、心理危機(jī)發(fā)展的四個(gè)階段 4、心理危機(jī)干預(yù)的六大步驟二、壓力自我調(diào)適 1、壓力產(chǎn)生的根源 2、如何自我調(diào)節(jié)壓力
- 如何克服社交焦慮
- 心理學(xué)
- 一、認(rèn)識焦慮的成因與種類1、測試一下焦慮程度？ 2、潛意識中，我在害怕什么？ 3、是什么導(dǎo)致了社交焦慮呢？二、解除焦慮和恐懼的有效方法： 1、社交焦慮的六個(gè)陷阱 2、生理應(yīng)對、心理應(yīng)對、行為應(yīng)對 3、反焦慮思維，找到最好的自己
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