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張可佳
  • 張可佳企業(yè)內訓師
  • 擅長領域: 心理學 情緒與壓力管理 NLP
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:廣州市
  • 學員評價: 暫無評價 發(fā)表評價
  • 助理電話: 17777822973 QQ:2595558725 微信掃碼加我好友
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舒緩你的身心壓力——情緒管理體驗工作坊

主講老師:張可佳
發(fā)布時間:2021-08-27 12:16:29
課程詳情:

打開心靈,讓你更健康
個性與壓力
情緒與智能
情緒作用對比
常見的扭曲
測試你的壓力有多大?

情緒的四大基石
學習尊重感覺智慧
幫你分辨情緒---- 直覺智慧
提升能量,減輕壓力的方法
時間管理與壓力管理的互動關系
舞動康復心靈治療
練習:情緒早操

感覺與效能
沖動管理
情緒管理三步驟
情緒的警告系統(tǒng)
情緒與直覺訓練
百分百真我,心靈對話
訓練:放松與冥想

擴展信任半徑
善用建設性不滿
健全情緒的特征
逆境鑄造性格
給自己空間,情緒與休息
情緒六問
把握情緒,未來時空跳躍思考
享受健康的未來
打開你的肢體心靈的方法
呼吸訓練

現(xiàn)場指導:集體演練
肢體心靈的奧秘
肢體心靈的互動關系
我們的心理支持----- 腳和腿
生存的原始能量 --- 骨盤
我們的情緒工廠 ---- 腹部與下背
感情表達的胸腔的保護
提升我們的宇宙意識
自我意識的核心
讓壓力成為力量的來源
互動:個案解析----

授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰(zhàn)派講師,國內IPO排版第一人

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文小林

實戰(zhàn)人才培養(yǎng)應用專家

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