健康情緒是企業在日益加劇的競爭中，需要不斷珍視的重要資本。它是團隊相互信任、高效協作、達成目標的基石。本課程借助美國HeartMath心能研究所最新的研究成果和先進儀器推出《用‘心’的力量》情緒與壓力管理系列課程，用健康的情緒推動組織績效的成長，改善人們的生活質量。 負面情緒雖然看不到、摸不著，但我們每個人都能感受到它的存在。負面情緒就存在于這些生活與工作的方方面面中，對我們產生著影響。負面情緒是環境因素 給我們造成的一種緊張感，負面情緒過大或者這種緊張感過于持久則會使我們的生活變形。 負面情緒無處不在，對企業而言，我們的態度不是逃避，而是創造更有利的工作環境來緩解負面情緒，了解負面情緒的作用方式，改善負面情緒的應對方式，以此來有效地應對負面情緒，在充滿競爭的市場經濟環境下，使企業的員工及整個企業保持最佳狀態，帶著飽滿的精力去迎接工作的挑戰。
● 從HeartMath心能研究的角度為負面情緒人群提供的有效的干預負面情緒的技術和方法，防止負面情緒對身體產生負面影響，減少因為負面情緒所帶來的影響，提高工作績效及生活質量； ● 樹立面對負面情緒的正確觀念，并從技能上提升他們對負面情緒源的控制，從時間管理到情緒管理到陽光心態最終落實到日常生活和工作中具體的應用方法的傳授等等，全面提升企業員工面對負面情緒，轉換負面情緒，管理情緒的綜合能力，進而提升整體的工作績效； ● 不論是從個人、團隊還是組織的角度，個體以及團隊應該學習如何關注和打理情感賬戶的具體
**模塊：情緒與壓力管理全新思維
基本目標：樹立對于壓力的正確認識
核心理論：
● 情緒資本新時代
【互動活動】情緒坐標
● 情緒與能量
● 壓力與情緒管理的本質
第二模塊：用“心”實現情緒的轉換
基本目標：學會負面情緒調節的方法
核心理論：
● 情緒的測量：了解自己的和諧程度
● HRV心率變異性曲線與情緒的關聯
【工具】Quick Coherence?快速和諧法
● 理解生理和諧的意義
● 學會建立積極情感的有效方法和途徑
● 快速和諧法在工作和生活中的應用與實踐
● 睡眠管理
第三模塊：心隨意轉
基本目標：創造外部和諧的途徑和方法
核心理論：
● 學會轉化視角，消除負面情緒，解決壓力事件
【互動活動】積極情感傳遞
● 情緒轉換的兩個步驟：識別與理解 傳遞與影響
● 情緒管理中具有建設性的能力——同理心和共情
【工具】情緒轉換三步驟，解決人際關系問題
● 創建外部和諧的能力是提升員工績效和管理者領導魅力的有效手段
第四模塊：隨心而變
基本目標：打造個人，團隊和組織的情緒資本
核心理論：
● 積極情感在工作生活中的運用
● 如何獲取積極情感的能量，培養陽光心態
● 堅持的力量，習慣養成的方法
● 有道無術 術尚可求，有術無道 止于術
● 【視頻欣賞】總結回顧
