一、認識什么是壓力？
1、現代人的壓力現狀
2、壓力測試
3、現代人的壓力是什么？
4、壓力的來源在哪里？
二、如何面對壓力？
1、壓力表現出來的狀況哪些？
2、面對壓力我們要知道哪些常識？
3、壓力對身心健康的影響。
三、如何化解壓力？
1、應對壓力的十大方法？
2、古老的夏威夷的神秘心靈療法
3、從中國五千傳統文化的儒、釋、道中學習養心之法。
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