對象
需要健康的人
目的
讓更多的人了解健康知識，養成健康習慣，保持健康行為，享受健康人生。
內容
Do you like 做你喜歡做的 Do you can 做你能做的 Do you should 做你應該做的據調查，當今社會中健康人群占15%，疾病人群占15%，亞健康人群占70%，亞健康和疾病的人則在承受著不同程度的痛苦。為什么會出現這樣的情況呢？是因為我們很多時候都在做自己喜歡和能做的事，而沒有做自己應該做的事，因而造成了這樣的結果。 我看到一位盲人在馬路邊遲疑，有位好心人緊走幾步欲攙扶他過人行道：“你上哪兒？我送你去吧”。盲人笑了笑：“不麻煩了，謝謝你！你可送我一程，可你不能送我一輩子。”他輕點木棍，小心翼翼地向前走去。 遭遇困境，我們一般總是環顧左右，希望別人能拉一把，這可能會讓我們較快地逃離暫時的不幸，但人生還有無數的困境仍在不遠的前方等著，我們一旦失去了外界的援助，大都只能在困境中不能自拔，甚至自甘墮落。而在困境中懂得自救的人，也許要在困境中多煎熬一段日子，但他從中領悟了戰勝困境的信心和勇氣，再次面臨困境時，就能變得從容、機智，臨危不亂。 我們的健康也未嘗不是如此。當我們感到身體不適時，更多的是到醫院去，做各種各樣的檢查，當儀器檢查不出毛病，醫生說沒有毛病，回去多休息時，我們有些人還非要醫生開一點藥給他，似乎到醫院不開藥就沒有看過一樣。 我以前有這樣一位同事，平時一直就身體不爽，也檢查不出什么毛病，最近幾天感到吃飯腹脹，就只敢吃稀飯，他說稀飯好消化，并到醫院去做各種檢查，拍片、做B超、化驗，就是檢查不出毛病。連續吃了幾天的稀飯，臉色越來越差，還準備去做胃鏡。我說你還是多補充一點營養素，多吃一點維生素B試試看。他還是不相信那東西，最后檢查是慢性胃炎，也沒有什么特效藥，醫生則一句話：“平時注意飲食”。 著名的民營企業家均瑤集團總裁王均瑤因腸癌、著名視覺藝術家陳逸飛因過度勞累而突然辭世。他們做了他們喜歡做的，也在做他們能做的，但他們沒有做他們應該做的，保護好自己的健康，為自己、為家庭、為國家、為社會做更大的貢獻，這些例子舉不勝舉。 我國于2003年9月18日到10月20日，進行了第三次國家衛生服務調查，結果顯示：2003年我國城鄉居民患病率為14.3%，比1993年增加了0.3%，即十年內增加了7.1億人，達到50億。盡管我們的衛生投入、醫生的數量和醫療的質量比十年前絕對有了提高，可為什么病人反而更多了呢？ 現在，如果你到醫院去調查，醫生的健康狀況如何？有調查顯示，醫生的平均壽命比平常人群少2歲，即使是長壽的，你去問問他，有多少是依靠藥的！ 由此可見，我們的健康不能只交給醫生，健康還應靠自己。你生病了，去醫院，如你有幸遇到負責的醫生，他會仔細了解你的發病原因，幫你解決問題，但有多少醫生有這個時間和耐心去了解。我們看病有這樣的經歷：檢查是如此的多，候診時間是那么的長，就是看病與醫生交流時間是如此的短，這樣能幫助我們健康么？ 中華醫學會心血管病分會副主任委員、同濟大學醫學院院長、國內著名的心血管專家胡大一教授接受了南京《現代快報》采訪時，說了自己親眼見過的這樣一件事：一名28歲的女病人，經常是在后半夜在睡夢中驚醒，同時還有胸悶癥狀，到醫院后，先檢查心電圖，醫生說是心肌缺血，很可能是冠心病。接著，病人又輾轉幾家醫院求治，越查越糊涂，最后經過冠狀動脈造影檢查，她根本沒有病，但此時病人已經花費了四五萬元。胡教授說，這名病人沒有家庭遺傳背景，也沒有冠心病發病的危險因素，病癥也不是典型的冠心病癥狀，稍有醫學知識的醫生就可在門診判斷出不是冠心病，病人最多花個10元的掛號費。10元錢就能解決問題么？病人沒有任何疾病，就是沒有任何問題么？ 目前人們越來越認識到影響健康的因素已從以前的細菌或病毒，變成了行為和生活方式、環境、營養不良等因素。而這些知識在學校中那些即將成為醫生的學生很多都沒有學過，甚至有些專家都還是知覺不知覺地在應用生物健康模式的觀念，不會去根據病人的實際生活和工作環境去考慮解決病人的問題。有些醫生也是有病才治，缺少預防的觀念，缺少綜合考慮的觀念，甚至缺少健康的觀念。我有一個同學，他博士畢業分到上海一個非常有名的醫院。我問他，你讀過營養學么？他回答沒有。你說一個沒有讀過營養學的醫生，他在解決你的問題的時候，能從營養學角度去考慮問題么？ 現在膽結石者很多，我母親也有過膽結石，醫生告訴我不能給她補鈣，可是我查文獻說結石病人許多是由于缺鈣造成的，為什么會這樣？我夫人是醫生，通過她我了解到，醫生是如此的忙，她沒有時間和多余的精力去讀這些文獻，也就不了解這些研究進展，只是根據他的想當然。 可能你看到自然社會環境對我們的健康產生非常大的影響，你可能覺得健康自己沒辦法把握，但我們知道外因必須通過內因起作用，通過我們對這些健康危險因素的了解和認識，提高自身的抵抗能力，保持健康才是可能的。 因此，真正能救我們的是我們自己，用我們的知識，用我們的常識，一起來做自己健康的救星，將健康把握在自己的手里。 因此，我們必須學習?？峙掠腥藭f，我爺爺活到70多歲，一個字不識，他不也活到那么大？當然，恭喜你有一個很好的遺傳基因，可是你有沒有發覺，你爺爺70多歲，還沒有多少疾病，你20多歲就開始感覺到這里不舒服，那里不舒服，并且你現在所處的環境能與你爺爺那時比？你現在所承受的壓力能與你爺爺比么？你現在吃的東西能與你爺爺比么？如果你爺爺當時能學到一點怎么樣維護自己健康的知識，他也許能活到120歲。 健康需要自己把握，我們只是交通標志，提供指導和幫助。
