所屬領域

職業素養 > 陽光心態

適合行業

課程背景

近年來，一些研究發現，我國心理問題的發生率相當高，而在一些高焦慮、高壓力的工作環境，如政府機構，醫院，軍隊，大公司中，這一比例可能還會更高。的確，在殘酷的競爭法則面前，公司高管和企業員工都面臨著內外壓力的困擾，這無形之中使他們的心理問題更加突出，造成如高缺勤率、離職率、事故率以及體力衰竭、精神恍惚、效率缺失、組織效率低下、抑郁癥和自殺等一系列后果。有調查顯示，目前有20%的中國(尤其是大城市)員工感到壓力過大，87.4%的企業經營者感到有壓力很大，煩躁易怒、疲憊不堪、心情沮喪、疑慮重重、挫折感強和悲觀等情緒癥狀。與此同時，一些與工作壓力大有關的慢性疾病在企業經營者中具有較高的發病率，如高血壓、高血脂癥、慢性胃炎等患病比例都呈上升趨勢。 因此，企業經營者和員工心理健康問題已經成為21世紀管理者面臨的新課題。當前，解決這一問題的有效途徑是EAP。

課程目標

【課程目的】 從員工的心理減壓、情緒管理、陽光心態、團隊精神、職業素養等方面，逐步幫員工樹立自信心，責任感，執行力、凝聚力。及時調節負面情緒(焦慮、抑郁、自信心缺乏、憤怒管理，離職、跳槽、婚姻中關系的障礙、子女關系的緊張等)，樹立陽光積極心態，提高個人工作和生活質量，促進其心理健康，激發工作積極性，提高工作效率，快樂的工作與生活,達到企業與個人共贏。

課程時長

四天

適合對象

【培訓對象及時間】 1、對象：企、事業單位，醫護工作者，政府部門，在校大學生等 2、培訓時間：2-4天。(6小時)／天

課程大綱

EAP員工情緒壓力管理培訓

【培訓方式】

集中講授 圖片賞析 PPT 案例 討論 互動 情景演練 參與型培訓 拓展項目 效果回訪及跟蹤。

【培訓特色】

1.專業知識講授與案例分析相結合;

2.培訓師與學員進行互動式交流;

3.由培訓師進行模擬場景指導。

【培訓內容與課時】

《情緒壓力管理》

一、陽光心態走近陽光，聆聽自我

1、心態，從里到外影響你

2、心態，決定你的人生高度

二、擁抱陽光，感受生命

1、快樂是一種角度

2、健康是福，身心一體

三、塑造陽光，開啟心門

1、改變態度

2、向下比較

3、享受過程

4、 學會彎曲

四、 自覺，覺他

1、認識自己

2、了解自己的表達方式

3、溝通才會雙贏

《陽光心態與職業素養》

1、心態是人生最根本的競爭力

2、陽光型心智模式的自我塑造

3、心態決定人生的高度

4、人生的美好源于自我的設計

5、改變不了世界就改變自己

6、把職業當成你的事業

7、積極應對工作中的困境

8懂得感恩，接受工作的全部

《感恩與責任》

1、忠誠才能證明人品

2、你了解你自己嗎

3、入職七要素

4、激情讓一切皆有可能

5、努力工作不是為別人

6、企業是最好的學校

7、心在哪里收獲就在哪里

8、責任=成功

六、【培訓輔助設施】

1、電腦、投影儀(以播放PPT)、音響(按受訓方條件準備，非必需)、桌椅、紙筆、白板及白板筆;

2、訓練時需空曠場地。

七、【學員參訓要求】

參訓學員按要求著工裝，單次培訓人數建議40-50人。

八、【培訓費用】

培訓企業提供培訓單位參與人員的交通及食宿。

課程標簽：員工情緒壓力管理培訓