第一章：時(shí)間管理的現(xiàn)狀和困惑

1. 現(xiàn)在職場(chǎng)人士主要困惑和問(wèn)題

很累   很忙    很焦慮

2. 麥肯錫時(shí)間管理的測(cè)試，測(cè)試結(jié)果分析

3. 誰(shuí)偷了你的時(shí)間

沒(méi)有計(jì)劃好自己的工作

沒(méi)有合理理安排自己的時(shí)間

心情不不佳，效率低下

被瑣碎的事情打擾

浪費(fèi)時(shí)間在諸如找東?西、聊天、發(fā)呆等事情上

第二章：什么是時(shí)間管理

  1.時(shí)間管理的概念：利用工具    有限時(shí)間    最高效率

  2.時(shí)間的四個(gè)特性：公平性、易失性、不可復(fù)制、不可替代

  3.時(shí)間管理的原則：目標(biāo)設(shè)定、要事第一、精力專注、適當(dāng)授權(quán)、猴子法則

  4.時(shí)間管理的5步法：收集、整理、組織、行動(dòng)、檢查

  5.時(shí)間管理的5個(gè)工具：便條、備忘錄、月歷、工作進(jìn)度表、日程表

  6.解決問(wèn)題的關(guān)鍵：精力管理、時(shí)間管理   

第三章：精力管理的方法和原則

  1.優(yōu)先順序：過(guò)去、未來(lái)、現(xiàn)在精力分配

  2.輕重緩急：四像限管理表、任務(wù)分配模型圖

  3.多任務(wù)同步處理：漠法特休息法

  4.一周律術(shù)的保持精力方法

  5.一周律術(shù)的效果：精力充沛、生活規(guī)律、工作生活平衡、身心愉悅

第四章：成功人士的時(shí)間管理

  帕累托原則：二八定律律

  做好時(shí)間日志

  列好工作清單

  細(xì)節(jié)管理決定成敗

   碎片化時(shí)間學(xué)習(xí)和工作

 第五章：課程總結(jié)

  時(shí)間養(yǎng)成習(xí)慣，

 習(xí)慣行成自然，

 自然成為性格，

 性格決定命運(yùn)