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左遠(yuǎn)宏
  • 左遠(yuǎn)宏資深服務(wù)溝通實(shí)戰(zhàn)培訓(xùn)師,身心效能教練,TTT 認(rèn)證培訓(xùn)師
  • 擅長領(lǐng)域: 領(lǐng)導(dǎo)力 溝通技巧 服務(wù)營銷
  • 講師報(bào)價(jià): 面議
  • 常駐城市:上海市
  • 學(xué)員評(píng)價(jià): 暫無評(píng)價(jià) 發(fā)表評(píng)價(jià)
  • 助理電話: 13370590290 QQ:863028124 微信掃碼加我好友
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樂享人生、輕松面對(duì)情緒壓力

主講老師:左遠(yuǎn)宏
發(fā)布時(shí)間:2022-02-14 17:24:23
課程詳情:

課程收益:

1、魅力店長的角色定位及職責(zé)使命

2、魅力店長的高效自我管理

3、掌握高效的溝通技巧

4、有效激勵(lì)和輔導(dǎo)門店員工的方法

課程大綱:

一、愉悅自我、樂享當(dāng)下

1. 快樂的一天從相互認(rèn)識(shí)開始(互動(dòng)游戲)

2. 面對(duì)生活的煩惱和工作的壓力您的應(yīng)對(duì)?(互動(dòng)問答)

(職場壓力視頻小故事)

二、管理層壓力的來源

1. 家人和職工的期待

2. 部門之間的矛盾和糾紛

3.家庭事業(yè)中的矛盾怎樣很好的平衡

(緊急事務(wù)處理、重要客戶陪同、加班、會(huì)議等)

4.溝通不良導(dǎo)致的情緒困擾

(溝通游戲----辦公室溝通風(fēng)波案列)

5.情感的暗礁――兩性關(guān)系沖突

(案列:某廠長太太大鬧天宮的案列)

(討論分享:妻子眼中的最佳老公)
(互動(dòng)分享:丈夫眼中的完美妻子)

三、認(rèn)識(shí)情緒與壓力

1. 什么是壓力?

2. 情緒與壓力的區(qū)別

3. 壓力的癥狀和對(duì)健康的影響

(試驗(yàn)室的故事)

四、心靈環(huán)保――釋放壓力

1.情緒的鐘擺效應(yīng)

2.舍得――選擇的智慧(禪與蘭花)

3.心靈環(huán)保的三要素:接納、允許、陪伴

4.十種舒減壓力的方法

(睡眠減壓、色彩減壓、香氛減壓、美食減壓等)

五、統(tǒng)籌安排,未雨綢繆

1.另眼看世界 (游戲)

2.遵循愛的序位(生活優(yōu)先次序)

3.做好授權(quán)和時(shí)間管理(游戲)

六、協(xié)助下屬調(diào)節(jié)和控制情緒

1.愉快記憶法
2.適時(shí)贊美法

3.環(huán)境轉(zhuǎn)換法

4.幽默化解法

5.情緒宣泄法

6.情緒轉(zhuǎn)移法

七、總結(jié)與祝福


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