對象

企業管理者、國學傳統文化愛好者

目的

系統學習道家養生理論、方法、實操技巧，并用于日常生活工作中的身體健康保養。

內容

課程簡介：

當代養生流行，然而人們太過沉迷于“養生之術”而忽略了“養生之道”。許多人看起來很花功夫在養生，但實際上卻沒有多健康，甚至越養生，越容易生病。很多人往往都能隨口說出幾個保健的小技巧，譬如用艾葉泡腳、按摩涌泉穴、敲膽經等等。但是問他們這些操作方法，具體保養的是什么內容，往往許多人答不上來。——養生方法也是有講究的，也是有系統體系的。那么，您是否想系統了解養生到底是為了保養什么東西呢？又如何保養呢？那就來跟隨豐一子姜雷老師學習養生吧。

主講內容：

道家生命觀

人之生命與油燈

養生七綱

靜心性-健康的自性之靈

平陰陽-健康的內在天平

保精氣-健康的動力源泉

通經絡-健康的能量管道

調臟腑-健康的中樞樞紐

節飲食-健康的保養原料

勤導引-健康的運維修護