【背景】

人生就是一場時間游戲。關鍵在于，誰來掌握誰。

如果你不能夠掌控你的時間，時間就會反過來掌控你，讓你每天異常忙碌而沒有時間！

時間管理就是要：掌控你的時間，駕馭你的人生。

《我的時間我做主》是呂老師時間管理系列課程的升級版；在本課程中，呂老師會把您今后所要面臨的所有的問題，都一次性講清楚；

如果您聽懂了，領悟了本課程；您也就知道今后的人生會怎樣，和應該怎樣度過了

……

【課程收益】

? 認識時間管理的重要性，清晰自我時間管理的關鍵；

? 了解時間管理的三大誤區(qū)

? 了解時間管理的四個層級

? 掌握時間管理的五個原則

? 掌握世界管理的六個步驟

? 學會制定屬于自己的時間管理計劃

【課程特點】

思維延展 原理解讀 案例講解 實用工具 小組互動

【課程時長】

2天 12小時

【課程大綱】

2 視頻討論：我們?yōu)槭裁催@么忙？

第一部分 認識時間

一、時間管理概述

1、什么是時間

? 時間的定義

? 時間的特性

? 時間管理的本質(zhì)

2、時間管理三大根本誤區(qū)

? 功能上的誤區(qū)

? 效果上的誤區(qū)

? 認知上的誤區(qū)

3、時間管理的目標

? 游戲：你還有多少時間

? 提升單位時間“價值”

二、 四階時間管理

1、 管理自己的時間

2、 管理自己的事件

3、 掌控自己的事件

4、 掌控自己的人生

三、時間管理五項原則

1、 知止原則

? 案例：巴菲特的故事

? 熵增定理

? 知止的方法：目標知止；人事物知止

? 練習：分別寫出五個次一級的目標/人/事

2、 要事第一原則

? 小故事大道理：生命中的大石頭

? 要事第一＆四象限法則

? 案例分析：你會怎么做？

? 要事第一＆四象限法則如何正確使用

3、拼圖化原則

? 聚沙成塔 集腋成裘

? 互動游戲：碎片化時間管理的本質(zhì)

? 拼圖化時間管理

4、勞逸結(jié)合原則

? 時間管理精力為先

2 軀體疲勞和腦疲勞

2 腦疲勞檢測

2 預防勝過治理

? 工作中：番茄工作法

? 工作間：莫法特休息法

? 精力管理：法于陰陽和于術數(shù)

5、 自主性原則

? 華佗辨證施治的故事

? 自己制定時間管理計劃

? 制定自己的時間管理計劃

四、了解自己的時間

問題思考：您每天有多少時間可以使用

? 自我時間監(jiān)測

? 耗時因素分析

? 理性管理自己的時間

第二部分 管理時間

導入：驅(qū)動一生的系統(tǒng)（時間管理流程圖）

? 時間管理流程圖

? 驅(qū)動一生的系統(tǒng)

? 愿景 使命 價值觀

一、認識自己-確定原點

? “我”的三重身份

? 練習：“我是誰”

? “我”的價值觀

二、明確使命-以終為始  

? 確定愿景-明確使命

? “我”的夢想清單

? SMART原則

2 S具體的----具體的標準

2 M可衡量的----衡與量的區(qū)別

2 A可達成的----可達成的標準是什么

2 R相關的----相關的真正含義

2 T一定時限----時間節(jié)點的三個作用

三、方向選擇-路徑設計

? 路徑規(guī)劃：走錯路是會要命的

? 案例練習：如何才能吃上“餃子”

? 目標溝通

2 干系人

2 家人

2 自己

四、統(tǒng)籌規(guī)劃-目標分解

? 目標分解

2 目標分解的三個維度

? 周計劃原則

? 日計劃原則

五、知行合一-習慣培養(yǎng)

? 知易行難：鳥窠禪師與白居易

? 習慣的養(yǎng)成的兩個關鍵

? 戰(zhàn)拖公式

? 戰(zhàn)拖方法

2 提升專注力四步法：避提轉(zhuǎn)查

2 及時獎勵

2 自信心是如何喪失的？ 

2 自信心也可以“習得”

六、回顧總結(jié)-改善提升

? 案例練習：小明的時間管理能力如何？

? “事后諸葛亮”

? 時間管理總結(jié)的三個方面

2 計劃能力 

2 自控能力 

2 工作能力