1.內心體驗，認識自我，優勢強化

l 自畫像（心理游戲認識自己）

畫一張你的自畫像，**冥想練習覺察內心的感受，有意識突破積極生活狀態的障礙。

l 我的二十問（心理分析清晰自己）

寫出描繪自我的至少二十個詞語，并進行分析，從而分別從優點強化、缺點修補、興趣平衡、技能謀生四個方面進行自我構建，從而形成強有力的內在支撐體系，進而達到人價值感、效能感、成就感的體現，形成強有力的內心驅動力。

l 生命之輪（剖析自我了解你的需求）

每個人都有著不同的需求和欲望，恰恰是這些東西帶給人生活的動力和工作的熱情，此活動是讓大家清晰了解自己的需求點，并進行自我需求成長構建，從而提升生命動力。

2.覺察自我，重塑自我，構建積極心態

l 學會覺察、接納自我，案例體驗價值觀、信念、行為之間的關系（我是一切的本源）

**分析家庭關系如何平衡案例來深度體驗價值觀、信念、行為規條之間的關系。

l 腳踏實地練習——構建你的支持系統（學會尋求幫助）

現場體驗支持的力量。每個人都需要一個強大的支撐，也許是人，也許是物，也許是其他，它會在很多時候給與你理解、支持、接納和力量，此活動便是構建你的支持系統。

l 重建生命激情（生涯列車冥想）

過去、現在、未來事物代替法，清晰自己的生活軌道，找準自我角色定位，大限度展現自我價值。

l 瀟灑行走星光大道（新思維儀式）

陽光心態從此刻做起，給自己一個行走儀式，完成對自我調整、梳理的一個心理結點！